čtvrtek 17. prosince 2020

Karanténní soutěž

 Karantenní soutěž

Za účelem udržení dětí a trenérů v kondici v době uzavření Sokolovny vyhlašuji Karantenní soutěž. Základem jsou tři základní cviky:
  • klik,
  • drěp,
  • sedleh
a jejich co největší opakování. 




Soutěž začíná od dnešního dne (17.12.2020) a končí dnem prvního tréninku po znovuotevření 31.1.2021!

Soutěží se ve skupinách:
  1. Středeční skupina - 16 dětí (ročníky 2007 - 2013)
  2. Páteční skupina - 16 dětí (ročníky 2006 - 2015)
  3. Trenéři - Zbyněk, Masik, Jarda, Kuba a Honza
Body se sčítají ve skupinách a zapisují do karty, která je ke stažení ZDE. Nejlepší závodníci budou vyhlášení a dostanou nějakou horolezeckou cenu!

Na provedení a počet dohlédnou rodiče a kartičku před prvním tréninkem podepíší!

Tým, který PROHRAJE nachystá nějaké občerstvení na 2. trénink po znovuotevření (buchta, ovoce, sladkosti).

Zapojit se může i kdokoliv jiný a porovnat se s námi.

Budu rád, když mně sem tam pošlete nějaké průběžné výsledky, které uveřejním, abychom se ještě víc společně motivovali a hecovali.

Správné provedení cviků

  1. klik - pouze ten, kdo neudělá klasický "chlapský" klik může klikovat na kolenou. Většina by měla dělat klasické. Celé tělo (zadek, záda, nohy) jsou v rovině a tělo se zvedá zároveň.
  2. drěp - široký postoj v šířce ramen, špičky směřují mírně od sebe, kolena se nebortí ani dovnitř ani ven, paty se nesmí zvednout, kolena jsou za osou špiček, dřep je hluboký - téměř na paty.
  3. sedleh - bederní páteř se celou dobu dotýká země, paty se opřou o podlahu a nezvedají se, je možné, dokonce vhodné si při zvednutí pomoct švihem rukou, cvik končí rukama směřujícíma ke kotníkům.
Popis je sice složitý, ale důležitý, aby si nikdo cvičením neublížil!

Průběžné výsledky (kliky, dřepy, sedlehy)

  1. Trenéři
    • Honza - 5.1.2021 - 3300, 4300, 3800
    • Zbyněk - 5.1.2021 - 1920, 1920, 1920
    • Jarda - 6.1.2021 - 1365, 2140, 1845
    • Kuba - 29.12.2020 - 240, 400, 240
    • Masik - 29.12.2020 - 160, 160, 130
  2. Středeční skupina
    • Tom Dosoudil - 31.12.2020 - 1400, 1300, 1250
    • Klára Světinská - 31.12.2020 - 980, 1010, 1040
    • Niko Kužela - 31.12.2020 - 555, 445, 400
    • Jáchym Světinský - 31.12.2020 - 150, 390, 100
    • Maruška Jelenková - 7.1.2021 - 100, 1482, 420
    • Xeňa Kročilová - 5.1.2021 - 177, 632, 294
    • Matěj Čtvrtník - 31.12.2020 - 65, 330, 465
    • Jakub Čtvrtník - 31.12.2020 - 23, 344, 344
    • Ester Slunečková - 1.1.2021 - 141, 350, 260
    • Hasenovičová Adéla - 3.1.2021 - 65, 300, 280
    • Honza Bobčík - 3.1.2021 - 0, 130, 600
    • Kačka Tománková - 5.1.2021 - 220, 220, 220
    • Elen Knotková - 5.1.2021 - 50, 131, 240
    • Patrik Uher - 8.1.2021 - 237, 150, 151
  3. Páteční skupina
    • Stázi Žampachová - 31.12.2020 - 162, 236, 253
    • Verča Bartošová - 31.12.2020 - 79, 252, 134
    • Matyáš Haničinec - 31.12.2020 - 95, 345, 340
    • Denisa Velichová - 6.1.2021 - 383, 495, 407
    • Nikča Maňková - 30.12.2020 - 1000, 1720, 1210
    • Beáta Králíková - 6.1.2021 - 22, 60, 40
    • Matěj Bobčík - 3.1.2021 - 0, 0, 0
  4. Další závodníci
    • Jana Dosoudilová - 31.12.2020 - 1320, 1380, 1400
    • Marťa Bartoš - 31.12.2020 - 25, 35, 17



Zbyněk

čtvrtek 3. prosince 2020

Oddilové příspěvky na rok 2021

 Zdravím všechny Houbaře,

Opět tu je konec roku a je třeba začít vybírat oddílové příspěvky.
Tento rok to bude na 2x. Do konce roku průkazky ČHS a Alpenverein a po novém roku oddílové. Ještě přesně nevíme jak to bude s příspěvky pro sokol, proto takto.


Příspěvky opět vybírá Linda.

Alpenverein je nutné objednat nejpozději do 28.12.2020.
Upozorňuji, že připojištění trvalé invalidity již není možné uzavřít hromadně. Tudíž stejně tak, jako minulí rok si každý zájemce vyřídí připojištění sám.

Návod zde

Průkazky ČHS objednávám v prvním lednovém týdnu, takže kdo si nestihne zaplatit do konce roku, má smůlu. 

Oddílové příspěvky se budou vybírat cca. do konce února
Výše bude ještě upřesněna po novém roce. 

Platbu proveďte převodem na oddílový účet. Do zprávy pro příjemce uveďte za koho a za co (oddíl, AV, ČHS) jsou příspěvky hrazeny, ať můžeme platbu identifikovat. Ve výjimečných případech je možno hotově u Lindy.

Číslo účtu je 2001223096/2010


Oddílové příspěvky + sokolské 



  • Děti 0-14 let (nar. 2007 a později)            xxx Kč
  • Mládež 15-17 let (nar. 2006 – 2004)        xxx Kč
  • Dospělí 18-63 let(nar. 2003 – 1957)        xxx Kč
  • Senioři 64-💀 let (nar. 1956 a dříve)       xxx Kč

Členské příspěvky ČHS





Členské příspěvky Alpenverein





Tak jako minulí rok máme při hromadné objednávce přes oddíl nárok na provizi 120 Kč za člena kategorie A nebo B.
Provize neplatí pro členy, které mají členství zdarma. 

Proto si při platbě na účet odečtěte tuto částku, ať vám to pak Linda nemusí vracet.

čus Masik

středa 2. prosince 2020

Omezené obnovení provozu stěny a bouldrovky

 

Hola Houbaři,

Tak nám tu sokolku zase otevřou.

Stane se tak ve čtvrtek 3.12.2020 avšak je nutné dodržet tyto pravidla.

Stěna: max. počet osob je 10. Roušky povinné.

Bouldrovka: max. počet osob je 7. Roušky povinné.

Prosím o dodržování těchto pravidel, aby nám ji zase nezavřeli.

Díky Masik

 

pátek 2. října 2020

Výjezdní zasedání 2020 - AKTUALIZACE

Hola houbaři,

Jenom ve zkratce. Výjezdní zasedání bude 10.10.2020 ve Veletinách u Mikušků na bůdě.

Přesné místo a ani trasu cyklovýletu ještě nevím. Co vím je, že Joža slaví 80 tak s tím počítejte

a dojeďte mu popřát. Další podrobnosti zveřejním později. Tož tak.

Masik

AKTUALIZACE

Výjezdní zasedání s ohledem i na současnou situaci zatím nerušíme. Níže je místo konání a fotka bůdy.

Gril tam je, a doufám, že i stou obsluhou :-). Sraz cyklistů tradičně u Měďoša v 9:00. Meďoš má naplánovanou jak suchou tak mokrou variantu. Se spaním počítejte radši venku. Vezměte si i nějaké peníze, budeme vybírat na tu Jožkovu osmdesátku. Maso, bečka zajištěna.

Pouze prosím do komentářů nebo na FB napsat kdo se zúčastní. Doba je nejistá a potřebujeme zhruba vědět kolik nás bude, ať tu bečku nemusíme vypít v deseti lidech :-)





Masik

pátek 11. září 2020

Chřibský hnědák 2020

 

CHŘIBSKÝ HNĚDÁK 2020

Letošního Chřibského  hnědáka  naplánovali pořadatelé na 05.09.2020 a musím říct, že datum vybrali opravdu suprové. Počasí nám přálo – bylo  25°C a jasno.

Letošní ročník se lišil od předešlých v tom, že na jednotlivých stanovištích nebyli rozhodčí, ale vylezené cesty si  lezci zapisovali  sami do plánku, který  na startu vyfasovali.  Věřím,  že si  všichni zapisovali své cesty poctivě J. Letos bylo ve hře těchto pět skal: Budačina, Kozel, Zbojník, Osvětimanské skály a Barborka.

Z nás „houbařů“ se přihlásily čtyři dvojice: 

Zbyněk Sušil + Honza Knotek, Jakub Semela + Jaroslav Uškrt, Luděk Řehořek + Vendula Maňková, Lenka Mikušková + Jana Dosoudilová.

(část oddílu šli svadbovat, tak se nemohli letos účastnit.)

Musím konstatovat, že ještě 14 dní zpátky, jsem si klepala na čelo, že do něčeho takového nepůjdu, ale mí drazí přátelé mě na jedné vydařené akci u Jardy trochu ukecali a jsem za to ráda. A hlavně jsem ráda za Luďu, který do toho se mnou šel, přesto, že dopředu věděl, že pokud do toho půjde se mnou, tak  pojedeme jak se říká „ na účast“.

V 7:30 hod jsme vystartovali od Hospody U Krtka na Břestku.  Část cyklo-lezců se vydala směrem na Budačinu, část směrem k Barborce.  Naše šestice (Jarda, Kuba, Lenka, Janka, Luděk a já) jsme se vydali směrem Barborce. Lesní cesta byla naštěstí suchá, tak to šlo, i když hned po prvním kilometru už jsme tlačili kola do kopce. Na Barborce nebylo nijak narváno (jen jedna dvojice Hradišťáků), my jsme s holkama vylezly nějaké čtverky, pětky, kluci si dali něco těžšího a pokračovali jsme dál směrem ke Zbojníkovi. Lesem, přes louku a zase lesem ,  pak jsme přelezli svodidla na padesátce, protože jsme netrefili přejezd a pokračovali jsme dál po asfaltce ke Zbojníkovi. Tam byla pouze jedna dvojice, která jela vedlejší závod, takže paráda  -  prázdno, odlezli jsme, co jsme potřebovali (já z původně plánované jedné cesty, jsem dala 3, totálně nad plán, jsem spokojená) a frčeli jsme dál k Osvětimanským skalám. Podstatná část tohoto přejezdu byla parádní, asfaltová cyklostezka, i když většina trasy byla do kopce, tak to docela ubíhalo.

Na Osvětimankách už začínáme sledovat čas a řekla bych, že nervozita trochu stoupá. Janka měla letecký den, vzala to po hlavě dolů z „tanku“, ale naštěstí bez úrazu, Lenka dobře jistila. Pak jsme pokračovali lesní cestou i necestou dál ke Kozlovi. Jak se dalo předpokládat, bylo tu narváno. Závodníci, co jeli opačným směrem z Budačiny byli na Kozlovi ve stejnou dobu jako my a toho ještě dost lidí, co si přišli jen tak zalozit.  Jen Zbyňu s Honzou jsme nepotkali, ti letěli jak střely, nevíme kudy.

Samozřejmě všechny dobré cesty, které jsme chtěli  lézt byly dost obsazené a docela dlouho trvalo, než jsme se všichni prostřídali. Janka si zopakovala po druhé pád (asi aby nezapomněla padat nebo co). V cestě „U buku“, nějak jí nevyšel krok, ale naštěstí opět bez úrazu. Po druhé hodině vyrážíme od Kozla dál, čas je neúprosný. Následuje nejdelší přejezd přes Bunč na Budačinu (asi 30 km). Ze Starých Hutí místy tlačíme kola, kopec je nekonečný, dochází energie (teda aspoň mě) a dopuji se vším možným magnéziem a hroznovým cukrem.  Pak pokračujeme směrem k Bunči, to už je docela v pohodě, jen od Brda k Bunči, je docela dost turistů, tak musíme dávat pozor. Na Budačinu jsme dorazili něco po 16 hod.  Dáváme každý po jedné cestě (říkám si, sakra kvůli jedné cestě takovou štreku) a čeká nás posledních 20 km do cíle. Navigace ukazuje dojezd do Břestku v 18:06. Říkáme si, paráda, máme 24 min k dobru.

Sjezd z Budačiny k cestě byl fakt drsný. Jak se říká o hubu, místy se nedalo jet, šli jsme pěšky a brzdili o sto šest. Pak už dál po asfaltce přes Kudlovickou dolinu, Kudlovice, Sušice, to nám pěkně frčelo, pak  Jalubí, tam už jsme byli rozdělení, Já s Kubou, Jardou a Marky ( která nás celý den doprovázela) jsme špatně odbočili  a museli jsme se vracet (ztráta asi 10 min), pak přejezd přes jakousi polní cestu do kopce na Modrou, tam už plivu krev a nadávám jak špaček, kluci mi ujeli (jde o čas). Naštěstí ve Velehradě na mě čeká Luďa, a podle navigace jedeme směrem na Břestek. Je něco po šesté a samý kopec. Už fakt nemůžu, tlačím kolo, Luďa mi dává nějaký energy gel, asi už se na mě nemůže dívat. V 18:20 už si říkám, že to nedojedeme v čase, že nemáme šanci. Výjezd na Chabaně byl brutální, ale pak už jen z kopce. Valíme, co to jde, na rychlost na tachometru se raději nedívám. Dorazili jsme do cíle přesně v 18:30. Mám pocit, že z toho kola spadnu, ale adrenalin mě drží. Všichni už sedí u piva nebo kofoly (tipuji, že Zbyňa s Honzou, tam sedí už minimálně hodinu) a jsou šťastní jak blechy, že to zvládli. Čeká nás gulášek a pivko (řidiče samozřejmě nealko).

 Asi ve 21 hod. je vyhlášení výsledků.  Přebíráme ceny a postupně odjíždíme k domovu.

Za muže ( HOUB)

1 . místo Zbyňa  + Honza

5. místo  Luďa + Vendy

7. místo  Jarda + Kuba

Ženy

1. místo  - Lenka + Janka

 

Moc děkuji všem, co mě do toho uvrtali a hlavně děkuji Luďovi, že do toho se mnou šel. Velký dík patří  také Markétce, která nás celou trasu doprovázela a provozovala„ cyklo-cafeterií“.  Bylo to parádní, a doufám, že si to příští rok zopakujeme.:-).

 

VM









úterý 9. června 2020

Vítání léta 2020 -aktualizace

Tak nám to Slovensko otevřeli. Budeme tedy opět vítat léto na Skalce u Trenčína.
A to v sobotu 20.6.2020. Sraz jak kdo dorazí. Předpokládám, že se většina sleze po obědě a pravděpodobně dorazí i bečka. I když někteří nadrženci dorazí určitě už ráno :-).
Bečku piva oddílový rozpočet utáhne. Špekáčky, slivovicu, víno každý svoje.


Na chlazení piva opět použijeme systém "kozel", takže prosím všechny o přivezení namražených PETek.
Krýgle samozřejmě sebou.

Masik

Poznámka: Masik info vyvěsil 1.6.2020. Já jsem posunul čas na 9.6.2020, aby byl příspěvek nahoře před akcí Horokroužku. Zbyněk

Takže Skalka se definitivně přesouvá do Brodu.

Sraz v sobotu v 15:00 na bouldrovce. Bečka zajištěna i s chlaďákem. Krygle sebou. Když někdo přinese buchtu nebo jiné pochutiny, jenom dobře. Gořalek je plná skříňka, takže alespoň ten oddílový bar vypleníme. Ale aby jsme jenom nelumpačili, tak bych to viděl na pár bouldrů a nějaké lezecké soutěže Posledně se osvědčila např. podlez stůl bez země :-). Takže lezky sebou.

Masik

pondělí 8. června 2020

Horokroužek na Zbojníkovi

I když jsme  v pátek s Masikem chtěli sobotní výjezd Horokroužku na Zbojníka minimálně 3x zrušit, nakonec jsme to neudělali a ukázalo se, že to bylo dobré rozhodnutí. V sobotu 6.6.2020 bylo počasí jak na objednávku. Dopoledne skála krásně vyschla a písčitý povrch pod skalou společně s Masikovou plachtou (asi na trnky), pomohly k nástupu na skálu suchou nohou.

Bývalý lom Zbojník se vyznačuje vysokými nároky na precizní práci nohou, z čehož jsou děti každoročně překvapené. Někdo si s tím hlavu nelámal a zahlásil "Mami/tati potáhni mě". Ten kdo si na toto lezení zvykl, postaví se téměř kdekoliv.







Dalším zajímavým faktorem byl strach. Nevím z čeho? Všichni jsme lezli na druhého (nebo také "na rybu" nebo "na poseru"). V tělocvičně v Brodě nebo i ve Zlíně děti vylezou mnohem výš a beze strachu, ale na skále to asi vypadalo nebezpečněji.














Někteří odvážlivci si zkusili i slanění z patra uprostřed skály pod dohledem Masika. No ještě, že jsme si to na tréninku připomněli.




Hlad jsme zahnali špekáčky. Prvních pět minut opékaly děti poté rodiče. Gurmánské obzory nám rozšířily holky Struhaříkovy opékáním jablek. Raději jsem neochutnal, určitě to ale bylo výborné.











Později přišla řada i na dospělé. Škoda, že víc rodičů nesebralo odvahu a nezkusilo zdolat holou plotnu Zbojníka.








Fotky poskytl Martin Maněk, za což mu děkuji.

Velká pochvala náleží Xeni, která lezla od začátku až do konce. Nepočítal jsem to, ale asi deset pokusů dala. Řekl bych, že si na typ skály nejlépe zvykla. Poslední cestu dokonce zdolala v teniskách.

Osobně hodnotím výjezd jako velmi podařený - skály, příroda, krásné počasí, špekáčky a dobrá nálada. Co víc si přát?

Předesílám, že to nebylo poslední lezení Horokroužku na skalách. Další destinací bude velmi pravděpodobně Valova skála u Vsetína. Bude to sice kousek dál, ale lezení by mohlo být trochu zajímavější.