čtvrtek 17. prosince 2020

1. Karanténní soutěž

1. Karantenní soutěž

Neúplné výsledky:
Aktualizace k 12.2.2021: Nyní již oficiálně trenéři prohrávají se středeční skupinou (kluci chystejme recepty na buchty). Do pořadí nám vstoupil Matěj Čtvrtník, který se vyhoupl na celkové 6. místo a 4. mezi dětmi.

 

Neúplné výsledky k 12.2.2021 - individuální

Neúplné výsledky k 12.2.2021 - podle skupin

Aktualizace k 11.2.2021: Tak to vypadá, že jsme (trenéři) se středeční skupinou prohráli a budeme chystat občerstvení. S páteční skupinou je to opačně. Když nepočítám Nikču, tak jsou výsledky docela žalostné. Asi vyhrálo studium nad cvičením. Takže každý povinně upeče nějakou buchtu na první trénink.

 

Neúplné výsledky k 11.2.2021 - podle skupin


Neúplné výsledky k 11.2.2021 - individuální

Velmi pravděpodobně již nikdo výsledky na prvních místech nezmění. Výslovně děkuji Honzovi Bobčíkovi, Nikči Maňkové a Tomovi Dosoudilovi za neuvěřitelné výsledky. Prvních 5 DĚTÍ dostane od Horokroužku věcné ceny!

 

Aktualizace k 8.2.2021: Výsledkové listiny/výkony doložili všichni trenéři, ze středeční skupiny 9 dětí (+5 dětí průběžné výsledky) a z páteční skupiny 4 děti (+3 děti průběžné výsledky). Je velmi pravděpodobné, že se výsledky ještě změní. Odhaduji to na výhru středeční skupiny, druhé místo trenéři a třetí páteční skupiny. Ale třeba se pletu.

Individuální výsledky ještě neuveřejním, ať udržím napětí.

 

Neúplné výsledky k 8.2.2021 - podle skupin


Soutěž:
Za účelem udržení dětí a trenérů v kondici v době uzavření Sokolovny vyhlašuji Karantenní soutěž. Základem jsou tři základní cviky:
  • klik,
  • drěp,
  • sedleh
a jejich co největší opakování. 




Soutěž začíná od dnešního dne (17.12.2020) a končí dnem prvního tréninku po znovuotevření 31.1.2021!

Soutěží se ve skupinách:
  1. Středeční skupina - 16 dětí (ročníky 2007 - 2013)
  2. Páteční skupina - 16 dětí (ročníky 2006 - 2015)
  3. Trenéři - Zbyněk, Masik, Jarda, Kuba a Honza
Body se sčítají ve skupinách a zapisují do karty, která je ke stažení ZDE. Nejlepší závodníci budou vyhlášení a dostanou nějakou horolezeckou cenu!

Na provedení a počet dohlédnou rodiče a kartičku před prvním tréninkem podepíší!

Tým, který PROHRAJE nachystá nějaké občerstvení na 2. trénink po znovuotevření (buchta, ovoce, sladkosti).

Zapojit se může i kdokoliv jiný a porovnat se s námi.

Budu rád, když mně sem tam pošlete nějaké průběžné výsledky, které uveřejním, abychom se ještě víc společně motivovali a hecovali.

Správné provedení cviků

  1. klik - pouze ten, kdo neudělá klasický "chlapský" klik může klikovat na kolenou. Většina by měla dělat klasické. Celé tělo (zadek, záda, nohy) jsou v rovině a tělo se zvedá zároveň.
  2. drěp - široký postoj v šířce ramen, špičky směřují mírně od sebe, kolena se nebortí ani dovnitř ani ven, paty se nesmí zvednout, kolena jsou za osou špiček, dřep je hluboký - téměř na paty.
  3. sedleh - bederní páteř se celou dobu dotýká země, paty se opřou o podlahu a nezvedají se, je možné, dokonce vhodné si při zvednutí pomoct švihem rukou, cvik končí rukama směřujícíma ke kotníkům.
Popis je sice složitý, ale důležitý, aby si nikdo cvičením neublížil!

Průběžné výsledky (kliky, dřepy, sedlehy)

  1. Trenéři
    • Honza - 5.1.2021 - 3300, 4300, 3800
    • Zbyněk - 5.1.2021 - 1920, 1920, 1920
    • Jarda - 6.1.2021 - 1365, 2140, 1845
    • Kuba - 29.12.2020 - 240, 400, 240
    • Masik - 29.12.2020 - 160, 160, 130
  2. Středeční skupina
    • Tom Dosoudil - 31.12.2020 - 1400, 1300, 1250
    • Klára Světinská - 31.12.2020 - 980, 1010, 1040
    • Niko Kužela - 31.12.2020 - 555, 445, 400
    • Jáchym Světinský - 31.12.2020 - 150, 390, 100
    • Maruška Jelenková - 7.1.2021 - 100, 1482, 420
    • Xeňa Kročilová - 5.1.2021 - 177, 632, 294
    • Matěj Čtvrtník - 31.12.2020 - 65, 330, 465
    • Jakub Čtvrtník - 31.12.2020 - 23, 344, 344
    • Ester Slunečková - 1.1.2021 - 141, 350, 260
    • Hasenovičová Adéla - 3.1.2021 - 65, 300, 280
    • Honza Bobčík - 3.1.2021 - 0, 130, 600
    • Kačka Tománková - 5.1.2021 - 220, 220, 220
    • Elen Knotková - 5.1.2021 - 50, 131, 240
    • Patrik Uher - 8.1.2021 - 237, 150, 151
  3. Páteční skupina
    • Stázi Žampachová - 31.12.2020 - 162, 236, 253
    • Verča Bartošová - 31.12.2020 - 79, 252, 134
    • Matyáš Haničinec - 31.12.2020 - 95, 345, 340
    • Denisa Velichová - 6.1.2021 - 383, 495, 407
    • Nikča Maňková - 30.12.2020 - 1000, 1720, 1210
    • Beáta Králíková - 6.1.2021 - 22, 60, 40
    • Matěj Bobčík - 3.1.2021 - 0, 0, 0
  4. Další závodníci
    • Jana Dosoudilová - 31.12.2020 - 1320, 1380, 1400
    • Marťa Bartoš - 31.12.2020 - 25, 35, 17



Zbyněk

čtvrtek 3. prosince 2020

Oddilové příspěvky na rok 2021

 Zdravím všechny Houbaře,

Opět tu je konec roku a je třeba začít vybírat oddílové příspěvky.
Tento rok to bude na 2x. Do konce roku průkazky ČHS a Alpenverein a po novém roku oddílové. Ještě přesně nevíme jak to bude s příspěvky pro sokol, proto takto.


Příspěvky opět vybírá Linda.

Alpenverein je nutné objednat nejpozději do 28.12.2020.
Upozorňuji, že připojištění trvalé invalidity již není možné uzavřít hromadně. Tudíž stejně tak, jako minulí rok si každý zájemce vyřídí připojištění sám.

Návod zde

Průkazky ČHS objednávám v prvním lednovém týdnu, takže kdo si nestihne zaplatit do konce roku, má smůlu. 

Oddílové příspěvky se budou vybírat cca. do konce února
Výše bude ještě upřesněna po novém roce. 

Platbu proveďte převodem na oddílový účet. Do zprávy pro příjemce uveďte za koho a za co (oddíl, AV, ČHS) jsou příspěvky hrazeny, ať můžeme platbu identifikovat. Ve výjimečných případech je možno hotově u Lindy.

Číslo účtu je 2001223096/2010


Oddílové příspěvky + sokolské 



  • Děti 0-14 let (nar. 2007 a později)            xxx Kč
  • Mládež 15-17 let (nar. 2006 – 2004)        xxx Kč
  • Dospělí 18-63 let(nar. 2003 – 1957)        xxx Kč
  • Senioři 64-💀 let (nar. 1956 a dříve)       xxx Kč

Členské příspěvky ČHS





Členské příspěvky Alpenverein





Tak jako minulí rok máme při hromadné objednávce přes oddíl nárok na provizi 120 Kč za člena kategorie A nebo B.
Provize neplatí pro členy, které mají členství zdarma. 

Proto si při platbě na účet odečtěte tuto částku, ať vám to pak Linda nemusí vracet.

čus Masik

středa 2. prosince 2020

Omezené obnovení provozu stěny a bouldrovky

 

Hola Houbaři,

Tak nám tu sokolku zase otevřou.

Stane se tak ve čtvrtek 3.12.2020 avšak je nutné dodržet tyto pravidla.

Stěna: max. počet osob je 10. Roušky povinné.

Bouldrovka: max. počet osob je 7. Roušky povinné.

Prosím o dodržování těchto pravidel, aby nám ji zase nezavřeli.

Díky Masik