1. Karantenní soutěž
Neúplné výsledky:
Aktualizace k 12.2.2021: Nyní již oficiálně trenéři prohrávají se středeční skupinou (kluci chystejme recepty na buchty). Do pořadí nám vstoupil Matěj Čtvrtník, který se vyhoupl na celkové 6. místo a 4. mezi dětmi.
Neúplné výsledky k 12.2.2021 - individuální |
Neúplné výsledky k 12.2.2021 - podle skupin |
Aktualizace k 11.2.2021: Tak to vypadá, že jsme (trenéři) se středeční skupinou prohráli a budeme chystat občerstvení. S páteční skupinou je to opačně. Když nepočítám Nikču, tak jsou výsledky docela žalostné. Asi vyhrálo studium nad cvičením. Takže každý povinně upeče nějakou buchtu na první trénink.
Neúplné výsledky k 11.2.2021 - podle skupin |
Neúplné výsledky k 11.2.2021 - individuální |
Velmi pravděpodobně již nikdo výsledky na prvních místech nezmění. Výslovně děkuji Honzovi Bobčíkovi, Nikči Maňkové a Tomovi Dosoudilovi za neuvěřitelné výsledky. Prvních 5 DĚTÍ dostane od Horokroužku věcné ceny!
Aktualizace k 8.2.2021: Výsledkové listiny/výkony doložili všichni trenéři, ze středeční skupiny 9 dětí (+5 dětí průběžné výsledky) a z páteční skupiny 4 děti (+3 děti průběžné výsledky). Je velmi pravděpodobné, že se výsledky ještě změní. Odhaduji to na výhru středeční skupiny, druhé místo trenéři a třetí páteční skupiny. Ale třeba se pletu.
Individuální výsledky ještě neuveřejním, ať udržím napětí.
Neúplné výsledky k 8.2.2021 - podle skupin |
Soutěž:
Za účelem udržení dětí a trenérů v kondici v době uzavření Sokolovny vyhlašuji Karantenní soutěž. Základem jsou tři základní cviky:
- klik,
- drěp,
- sedleh
a jejich co největší opakování.
Soutěž začíná od dnešního dne (17.12.2020) a končí dnem prvního tréninku po znovuotevření 31.1.2021!
Soutěží se ve skupinách:
- Středeční skupina - 16 dětí (ročníky 2007 - 2013)
- Páteční skupina - 16 dětí (ročníky 2006 - 2015)
- Trenéři - Zbyněk, Masik, Jarda, Kuba a Honza
Body se sčítají ve skupinách a zapisují do karty, která je ke stažení ZDE. Nejlepší závodníci budou vyhlášení a dostanou nějakou horolezeckou cenu!
Na provedení a počet dohlédnou rodiče a kartičku před prvním tréninkem podepíší!
Tým, který PROHRAJE nachystá nějaké občerstvení na 2. trénink po znovuotevření (buchta, ovoce, sladkosti).
Zapojit se může i kdokoliv jiný a porovnat se s námi.
Budu rád, když mně sem tam pošlete nějaké průběžné výsledky, které uveřejním, abychom se ještě víc společně motivovali a hecovali.
Správné provedení cviků
- klik - pouze ten, kdo neudělá klasický "chlapský" klik může klikovat na kolenou. Většina by měla dělat klasické. Celé tělo (zadek, záda, nohy) jsou v rovině a tělo se zvedá zároveň.
- drěp - široký postoj v šířce ramen, špičky směřují mírně od sebe, kolena se nebortí ani dovnitř ani ven, paty se nesmí zvednout, kolena jsou za osou špiček, dřep je hluboký - téměř na paty.
- sedleh - bederní páteř se celou dobu dotýká země, paty se opřou o podlahu a nezvedají se, je možné, dokonce vhodné si při zvednutí pomoct švihem rukou, cvik končí rukama směřujícíma ke kotníkům.
Popis je sice složitý, ale důležitý, aby si nikdo cvičením neublížil!
Průběžné výsledky (kliky, dřepy, sedlehy)
- Trenéři
- Honza - 5.1.2021 - 3300, 4300, 3800
- Zbyněk - 5.1.2021 - 1920, 1920, 1920
- Jarda - 6.1.2021 - 1365, 2140, 1845
- Kuba - 29.12.2020 - 240, 400, 240
- Masik - 29.12.2020 - 160, 160, 130
- Středeční skupina
- Tom Dosoudil - 31.12.2020 - 1400, 1300, 1250
- Klára Světinská - 31.12.2020 - 980, 1010, 1040
- Niko Kužela - 31.12.2020 - 555, 445, 400
- Jáchym Světinský - 31.12.2020 - 150, 390, 100
- Maruška Jelenková - 7.1.2021 - 100, 1482, 420
- Xeňa Kročilová - 5.1.2021 - 177, 632, 294
- Matěj Čtvrtník - 31.12.2020 - 65, 330, 465
- Jakub Čtvrtník - 31.12.2020 - 23, 344, 344
- Ester Slunečková - 1.1.2021 - 141, 350, 260
- Hasenovičová Adéla - 3.1.2021 - 65, 300, 280
- Honza Bobčík - 3.1.2021 - 0, 130, 600
- Kačka Tománková - 5.1.2021 - 220, 220, 220
- Elen Knotková - 5.1.2021 - 50, 131, 240
- Patrik Uher - 8.1.2021 - 237, 150, 151
- Páteční skupina
- Stázi Žampachová - 31.12.2020 - 162, 236, 253
- Verča Bartošová - 31.12.2020 - 79, 252, 134
- Matyáš Haničinec - 31.12.2020 - 95, 345, 340
- Denisa Velichová - 6.1.2021 - 383, 495, 407
- Nikča Maňková - 30.12.2020 - 1000, 1720, 1210
- Beáta Králíková - 6.1.2021 - 22, 60, 40
- Matěj Bobčík - 3.1.2021 - 0, 0, 0
- Další závodníci
- Jana Dosoudilová - 31.12.2020 - 1320, 1380, 1400
- Marťa Bartoš - 31.12.2020 - 25, 35, 17
Zbyněk